Somatic Experiencing is een therapie ontwikkeld door Peter A. Levine
Somatic Experiencing door Peter A. Levine
Somatic Experiencing (SE) is een therapeutische benadering die is ontwikkeld door Peter A. Levine, een psycholoog en expert op het gebied van traumaheling. Het is een lichaamsgerichte methode die zich richt op het oplossen en helen van de effecten van trauma en stress op het zenuwstelsel.
Het kernprincipe van Somatic Experiencing is dat traumatische ervaringen “vast” kunnen komen te zitten in het lichaam, waardoor een breed scala aan fysieke en psychologische symptomen ontstaat. Deze onopgeloste trauma’s kunnen de normale werking van het autonome zenuwstelsel verstoren, dat de reacties van het lichaam op stress en dreiging reguleert.
Individuele begeleiding
Via Somatic Experiencing worden individuen begeleid om aandacht te besteden aan hun lichamelijke sensaties, bewegingen en interne ervaringen. De therapeut helpt de persoon een gevoel van veiligheid te creëren en langzaam de fysiologische en emotionele patronen die verband houden met het trauma te verkennen en los te laten.
Het proces van Somatic Experiencing heeft als doel de stressreacties van het lichaam opnieuw te onderhandelen en te voltooien, die tijdens het traumatische evenement onderbroken of overweldigd zijn. Door geleidelijk de mate van activering te doseren en de natuurlijke zelfregulerende mechanismen van het lichaam te ondersteunen, kan de persoon de opgeslagen energie en spanning die verband houdt met het trauma ontladen en oplossen.
Traumabehandeling
Somatic Experiencing (SE) is gebaseerd op het begrip dat trauma niet alleen een psychologische impact heeft, maar ook een diepgaand effect heeft op het lichaam. Traumatische gebeurtenissen kunnen leiden tot een overweldigende respons in het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor onze overlevingsreacties. Wanneer het trauma niet volledig wordt verwerkt, kan deze overweldigende respons aanhouden en leiden tot symptomen zoals angst, dissociatie, chronische pijn, slaapproblemen en andere lichamelijke en psychische klachten.
Het doel van Somatic Experiencing is om het zenuwstelsel op een veilige en gecontroleerde manier te helpen de onvoltooide responsen op het trauma af te ronden en te ontladen. Dit gebeurt door middel van het observeren van lichamelijke sensaties, bewegingen en gewaarwordingen die zich voordoen in het hier en nu. Door bewust te worden van deze sensaties en erop te reageren, kan de persoon de vastgehouden spanning en energie in het lichaam loslaten.
De therapeut als gids
De therapeut in SE fungeert als een gids en biedt ondersteuning bij het verkennen van de lichaamservaringen en emoties die naar boven komen. Ze helpen de persoon bij het vergroten van het lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van hulpbronnen en het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest.
SE maakt gebruik van verschillende technieken, waaronder het pendelen tussen sensaties van veiligheid en activatie, het volgen van de fysieke sensaties die opkomen tijdens het vertellen van het trauma-verhaal, en het geleidelijk opbouwen van de veerkracht om het lichaam toe te staan de opgeslagen spanning te ontladen.
Herstel van zelfregulerend vermogen
Het uiteindelijke doel van Somatic Experiencing is het herstellen van het natuurlijke zelfregulerende vermogen van het lichaam. Door het ontladen van de vastgehouden spanning en het integreren van de traumatische ervaringen, kunnen individuen herstel ervaren, veerkracht opbouwen en een betere algehele welzijn bereiken.
Behandeling van het effect van traumatische gebeurtenissen op het lichaam
Nederlands 
Français 
English (UK) 